In meinem letzten Artikel bin ich auf meine Erfahrungen beim Felsklettern eingegangen. Heute will ich das Wissen noch ein wenig vertiefen und mit dir über die drei Punkte Ausrüstung, Taktik und Gefahren sprechen. Die Ausrüstungsfrage Eine Frage, die ich mir in Bezug auf die Felskletterei gestellt habe ist, welches Material brauche ich zusätzlich. In der Kletterhalle genügt neben dem…
Erste Erfahrungen Ich kann mich noch genau erinnern. Wir waren bei einer Gratkletterei unterwegs. Ziemlich anstrengend und alles in 3500 Meter Höhe. Um zu dem Gipfel zu gelangen, mussten wir noch ein wenig an einem Kamm klettern. Links und rechts ging es jeweils 400 Meter runter. In der Situation ging mir der „Arsch auf Grundeis.“ Ich hatte selten so viel…
Konditionelle Fähigkeiten Nach den letzten Artikeln kommt heute der Bereich des Trainings, welchen ich zu Beginn am Wichtigsten eingeschätzt habe. Ohne Erfahrung bei Hochtouren kann man sich die Wichtigkeit der anderen Faktoren auch nicht vorstellen. Du hörst das jetzt von mir, aber glauben wirst du mir erst später. Im letzten Teil der Serie geht es um den Aufbau deines Trainings…
Wofür trainieren Bergsteiger? Du denkst vielleicht nach den ersten Artikeln, wann kommen endlich Übungen für meine körperliche Fitness. Wozu brauche ich das Training zur Psyche, Taktik und Technik? Kann ich mir die Zeit nicht sparen? Diese Gedanken hatte ich zu Beginn auch. Ich habe ausschließlich mich körperlich vorbreitet. Wie ich dir im letzten Beitrag gezeigt habe, erkennt man erst die…