Bei meiner ersten Klettertour in Frankreich auf 3500 Meter Höhe habe ich zum ersten Mal den Effekt der Psyche erlebt. Ich war nie zuvor in der Höhe klettern. Die Kletterzüge sind nicht viel anders als in 20 Meter Höhe, aber mein Kopf hat viel mehr daraus gemacht. Damit du auf solche Situationen vorbereitet bist, heute ein paar Tipps zum Thema…
Warum brauchst du eine Vorbereitung? Ich gehe Ende Januar zum Eisklettern und bereite mich momentan auf diese Tour vor. Aber meine heutige Vorbereitung ist ganz anders, als die Vorbereitung auf meine erste Tour. Woran liegt das? Ich habe mittlerweile mehr Erfahrungen im Training und weiß genau, was mich auf den Touren erwartet. Der andere Punkt ist, dass die Anforderungen für…
Vor meiner ersten Tour stellte sich mir die Frage, wie kann ich am besten für die Belastung trainieren. Wie muss mein Training aussehen? Ich wusste durch die Planung, was auf mich zukommt, aber mal ehrlich 6 Kilometer laufen und ein paar Höhenmeter, das kann doch nicht so schwierig sein. Muss ich dafür überhaupt trainieren und ein Konzept entwickeln? …