Ernährung

IMG 4073 - Gesund am Berg – Ernährung auf Touren

Gesund am Berg – Ernährung auf Touren

  Ich habe schon oft beobachtet, dass Bergsteiger viele unterschiedliche Dinge an Essen auf Tour dabei haben. Der eine hauptsächlich Riegel, der andere Nüsse und einige gar Brot, Salami und Käse. Gibt es die perfekte Ernährung im Bergsport? Mit dieser Frage möchte ich mich heute auf meinem Blog beschäftigen und aus meiner Erfahrung berichten. Gerne kannst du es für dich…

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Titelbild Ernaehrung - Ernährung in der Vorbereitung

Ernährung in der Vorbereitung

Gerade stehen die letzten Wochen vor meinen Hochtouren an. Heute und die kommenden Wochen will ich dich auf meine Vorbereitung mitnehmen. Ich zeige dir, wie ich trainiere, wie ich esse und was ich sonst noch für die Vorbereitung alles mache.   Ernährung vor einer Tour Meine Vorbereitung richtet sich immer nach meinen Touren. Es macht einen großen Unterschied, wie lange…

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