Ernährung

Titelbild Snacks auf Tour - Verpflegung auf Tour – kurzes Update

Verpflegung auf Tour – kurzes Update

Heute will ich mit dir auch über ein für mich extrem wichtiges Thema sprechen, das zum Bergsport dazu gehört – das Essen und die Verpflegung. Speziell will ich auf das Verpflegung während der Tour eingehen. Was ich dabei habe, was sich bei mir über die Jahre geändert hat und wie viel ich eigentlich mitnehme.   Start morgens in der Hütte…

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IMG 4073 - Gesund am Berg – Ernährung auf Touren

Gesund am Berg – Ernährung auf Touren

  Ich habe schon oft beobachtet, dass Bergsteiger viele unterschiedliche Dinge an Essen auf Tour dabei haben. Der eine hauptsächlich Riegel, der andere Nüsse und einige gar Brot, Salami und Käse. Gibt es die perfekte Ernährung im Bergsport? Mit dieser Frage möchte ich mich heute auf meinem Blog beschäftigen und aus meiner Erfahrung berichten. Gerne kannst du es für dich…

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Titelbild Ernaehrung - Ernährung in der Vorbereitung

Ernährung in der Vorbereitung

Gerade stehen die letzten Wochen vor meinen Hochtouren an. Heute und die kommenden Wochen will ich dich auf meine Vorbereitung mitnehmen. Ich zeige dir, wie ich trainiere, wie ich esse und was ich sonst noch für die Vorbereitung alles mache.   Ernährung vor einer Tour Meine Vorbereitung richtet sich immer nach meinen Touren. Es macht einen großen Unterschied, wie lange…

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Design ohne Titel - Was dir keiner sagt - Essen!

Was dir keiner sagt – Essen!

Komplett vorbereitet? Da war ich nun auf meiner ersten Hochtour am Mont Blanc Massiv und dachte, ich bin gut vorbereitet, weiß alles und nichts kann mich mehr überraschen. Okay, das war vielleicht ein bisschen naiv. Ich durfte ganz schön viel lernen. Genau die Dinge, mit denen ich nicht gerechnet hatte und die mir auch keiner gesagt hatte. Um genau diese…

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