Konditionelle Fähigkeiten Nach den letzten Artikeln kommt heute der Bereich des Trainings, welchen ich zu Beginn am Wichtigsten eingeschätzt habe. Ohne Erfahrung bei Hochtouren kann man sich die Wichtigkeit der anderen Faktoren auch nicht vorstellen. Du hörst das jetzt von mir, aber glauben wirst du mir erst später. Im letzten Teil der Serie geht es um den Aufbau deines Trainings…
Wofür trainieren Bergsteiger? Du denkst vielleicht nach den ersten Artikeln, wann kommen endlich Übungen für meine körperliche Fitness. Wozu brauche ich das Training zur Psyche, Taktik und Technik? Kann ich mir die Zeit nicht sparen? Diese Gedanken hatte ich zu Beginn auch. Ich habe ausschließlich mich körperlich vorbreitet. Wie ich dir im letzten Beitrag gezeigt habe, erkennt man erst die…
Warum brauchst du eine Vorbereitung? Ich gehe Ende Januar zum Eisklettern und bereite mich momentan auf diese Tour vor. Aber meine heutige Vorbereitung ist ganz anders, als die Vorbereitung auf meine erste Tour. Woran liegt das? Ich habe mittlerweile mehr Erfahrungen im Training und weiß genau, was mich auf den Touren erwartet. Der andere Punkt ist, dass die Anforderungen für…
Vor meiner ersten Tour stellte sich mir die Frage, wie kann ich am besten für die Belastung trainieren. Wie muss mein Training aussehen? Ich wusste durch die Planung, was auf mich zukommt, aber mal ehrlich 6 Kilometer laufen und ein paar Höhenmeter, das kann doch nicht so schwierig sein. Muss ich dafür überhaupt trainieren und ein Konzept entwickeln? …