Tag: Trainingsplan

Mein neuer Trainingsplan Titelbild - Mein neuer Trainingsplan

Mein neuer Trainingsplan

Neues Jahr – neuer Trainingsplan. Das neue Jahr hat nichts mit meinem neuen Trainingsplan zu tun, sondern die neuen Touren dieses Jahr. In diesem Jahr stehen zwei große sportliche Herausforderungen für mich auf dem Plan. Die ganz große Herausforderung wird meine erste Expedition in Peru sein. Und genau deshalb schreibe ich gerade einen neuen Trainingsplan und lass dich an diesem…

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Titelbild Die letzten Trainingsphase vor der Hochtour - Die letzte Trainingsphase vor der Hochtour

Die letzte Trainingsphase vor der Hochtour

In der letzten Woche habe ich mit dir die Grundlagen für das Training besprochen. Ich habe dir gezeigt aus welchen Gründen ich mich so akribisch vorbereite. Heute stelle ich dir mein Training in der finalen Trainingsphase für die Hochtour vor. Du kannst als kleines Dankeschön mein aktuellen Trainingsplan runterladen.   Grundlagen der Trainingsphasen Die letzte Vorbereitungsphase beginnt für mich sechs…

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Titelbild Trainingsplan vor der Hochtour - Trainingsplan vor der Hochtour

Trainingsplan vor der Hochtour

In der letzten Woche ging es um das Thema Ernährung. Jetzt kommt heute der zweite entscheidende Part – das Thema Sport und Training. Ich möchte dir zeigen, wie ich die letzten Wochen vor der Hochtour trainiere, was es zu beachten gibt und wie du dein Training aufbauen kannst. Um den Rahmen eines Artikels nicht zu überschreiten, habe ich mich entschieden…

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IMG 5228 - Training für Bergsteiger

Training für Bergsteiger

In den letzten Tagen habe ich mir viele Gedanken über mein Training und die kommende Tourensaison gemacht. Ich habe mich hinterfragt, ob mein Training zielführend ist oder ob ich es optimieren darf. Die Antwort war schnell klar. Ich muss etwas ändern und genau darum soll es heute gehen.   Ein kleiner Hinweis Das ist mir wichtig: Ich habe nichts im…

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