Gerade stehen die letzten Wochen vor meinen Hochtouren an. Heute und die kommenden Wochen will ich dich auf meine Vorbereitung mitnehmen. Ich zeige dir, wie ich trainiere, wie ich esse und was ich sonst noch für die Vorbereitung alles mache. Ernährung vor einer Tour Meine Vorbereitung richtet sich immer nach meinen Touren. Es macht einen großen Unterschied, wie lange…